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2012.06.21

■ヒーリング・ヨガ [TV]

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ヒーリング・ヨガ ~ナマステ』FOX bs238 毎日 07:00、09:30

毎朝30分間のリラクゼーション番組『ナマステ』、3人の女性が様々な場所でしなやかにヨガを行う。
自然な雰囲気の中、ロケーションが変わるので、違和感無くゆったりとした時間が流れる。

しかし、見ている分にはゆったりとしているが、実際に番組と合わせて身体を動かすと、立ったり座ったりといい運動、効くぅ(*゚∀゚)=3ハァハァ
動く時は部屋を閉め切り、お腹に力を入れながら、ポーズを取るよう心掛けている。でも、複雑な動きになると、呼吸がおろそかになるし左右混乱しがち。
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以前、大学の市民講座でヨガを習っていた、本当にやりたいのはヨガとエアロビクス。
しかし時間と料金が折り合わず、ボクササイズピラティスを受講している。どちらも良い先生なので、結構満足。

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